Diversification : Top 10 des aliments à éviter

Voici le Top 10 des aliments à éviter avant l'âge de 2 ans pour chouchouter votre précieux trésor :

1. Miel : Évitez le miel avant l'âge de 1 an en raison du risque de botulisme infantile. Source : American Academy of Pediatrics

2. Sel : Réduisez la consommation de sel chez les tout-petits, car leurs reins sont encore immatures. Source : World Health Organization (OMS)

3. Sucre ajouté : Limitez les aliments riches en sucre ajouté pour prévenir les caries dentaires et favoriser une alimentation saine. Source : Organisation Mondiale de la Santé (OMS)

4. Céréales complètes : Préférez les céréales spécialement adaptées aux tout-petits pour faciliter leur digestion. Source : American Academy of Pediatrics

5. Produits laitiers de vache : Attendez l'âge de 1 an pour introduire le lait de vache, car il peut causer des allergies ou des problèmes digestifs. Source : American Academy of Pediatrics

6. Noix et fruits à coque : Évitez les noix et les fruits à coque avant l'âge de 2 ans, car ils sont potentiellement allergènes. Source : American College of Allergy, Asthma, and Immunology (ACAAI)

7. Fruits de mer et poissons crus : Évitez les fruits de mer et poissons crus en raison du risque de contamination bactérienne. Source : Food and Drug Administration (FDA)

8. Chocolat : Limitez la consommation de chocolat en raison de la caféine qu'il contient et de sa digestion parfois difficile pour les tout-petits. Source : American Academy of Pediatrics

9. Boissons gazeuses : Évitez les boissons gazeuses qui peuvent contenir du sucre et des additifs nocifs pour les enfants en bas âge. Source : American Academy of Pediatrics

10. Aliments épicés : Privilégiez une alimentation douce pour ne pas irriter l'estomac sensible des tout-petits. Source : Academy of Nutrition and Dietetics

Protégeons nos petits anges en leur offrant une alimentation sûre et adaptée à leur âge. N'oubliez pas de consulter un professionnel de la santé pour des conseils personnalisés et favoriser ainsi une croissance saine et un développement harmonieux. Ensemble, faisons de la nutrition une douce et délicieuse aventure pour nos tout-petits !