Acide Folique

L'acide folique peut être prescrit par votre médecin généraliste à qui vous soumettez votre désir de grossesse, votre sage-femme ou votre gynécologue.
Vous pouvez également le trouver en vente libre dans votre pharmacie.
Ce complément alimentaire (folate) est recommandé 2 mois avant la conception de bébé et pendant le 1er trimestre de grossesse.

Certains aliments sont naturellement riches en folates :
Les légumes verts : Endives, salade, choux de Bruxelles, brocolis...
Les légumineuses : Lentilles, fèves, haricots secs...
Les fruits : Fraises, melon, kiwi, agrumes...
Les fruits secs à coque : noisette, noix de cajou, amande, pistache...

qu'est-ce que l'acide folique ?
La vitamine B9 joue un rôle essentiel dans la formation du système nerveux de l'embryon. 
Cette vitamine est indispensable à notre corps : multiplication cellulaire, production d'ADN, fabrication des globules rouges et blanc, renouvellement de la peau, renouvellement de la paroi de l'intestin,....
Certaines études montrent que la consommation d'acide folique augmente les chances de tomber enceinte.